Omega-3 är ett mirakelfett!


skrivet den 31 maj av Maria, klockan:22:49

Det finns många kosttillskott som det görs reklam för idag. Många av dem ska stoppa fetma, hjärt- och kärlsjukdomar eller ditt höga blodtryck. Tyvärr slösar alldeles för många i Sverige och världen bort pengar på dessa till synes onödiga kosttillskott. Faktum är att du lika väl kan få samma vitaminer och fetter i dig från din dagliga kost. En balanserad kost med nyttiga fetter, långsamma kolhydrater, grönsaker samt protein från naturliga källor duger alldeles utmärkt för både den som inte tränar till en idrottare på elitnivå.

En av mina absoluta favoritämnen vad gäller kost är omega-3. Du får i dig detta i form av fisk, ägg, vissa grönsaker samt bönor - och den kommer sänka dina chanser att få hjärt- och kärlsjukdomar i framtiden vid en regelbunden konsumtion. En annan faktor som gör omega-3 till ett så lovordat fett är att den också hjälper din fettförbränning under dagen. Detta kombinerat med en bra kost och regelbunden träning med gymutrustning och kondition så kommer ditt liv bli en ännu roligare upplevelse! Kom bara ihåg att inte sätta dina mål för högt i början, utan hellre starta lungt för att sedan öka. Vägen till en bättre hälsa är ett långt projekt som inte skall stressas fram!

Maria


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kommentarer är stängt